Home > Health Care > Lifestyle > 8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur

8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur

,
Meh nak share 8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur dari Kevin Zahri ni. Sangat berguna untuk mereka yang mengamalkan diet dalam bulan puasa ni. Selalunya pengambilan kuantiti makanan ketika bersahur sikit je kan. Boleh ikut tip diet mudah untuk sahur jika mahu :)

8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur

1. Jangan Skip Sahur
- Ia penting untuk bekalan tenaga dan sunnah dalam amalan bulan puasa.

2. Segenggam karbo
- Ia sumber tenaga utama badan

3. Komplex karbo
- Ia berikan tenaga yang tahan lebih lama. Jadi pilih karbo yang berserat.

4. Protein yang bersih
- Protein yang mengenyangkan

5. Elak garam
- Ia mempercepatkan dehydration pilih makanan yang ada potassium

6. Elak kafein
- Kafein pun mempercepatkan dehydration kerana diuretik

7. Elak minuman gas
- Ia mengandungi kafein juga

8. Jangan minum terlalu banyak air
- Lebih banyak minum,lebih cepat ia akan dibuang, 2-3 gelas tu dah cukup kot.

Credit info/image: Kevin Zahri

Post a Comment

22 comments:

  1. Cik Lily PutihWednesday, July 02, 2014 12:23:00 PM

    bagus tips ni, boleh praktikkan

    ReplyDelete
  2. Suria AmandaWednesday, July 02, 2014 12:23:00 PM

    Simple dan itu yg akak amalkan....

    ReplyDelete
  3. AnumWednesday, July 02, 2014 12:23:00 PM

    great tips

    ReplyDelete
  4. Syahidah FadilahWednesday, July 02, 2014 12:36:00 PM

    thanks share tips ni kak fiza :)

    ReplyDelete
  5. nora razalliWednesday, July 02, 2014 1:02:00 PM

    nice tip sharing .
    mnum bergas mne nk msuk pepagi ..kafein pon x..n mnum byk pon x
    mmg, kalau mnum byk2 lagi cpt kleuar so kte cpt terhidrat :)

    ReplyDelete
  6. sitirohaidaWednesday, July 02, 2014 1:04:00 PM

    tips yang bagus...

    ReplyDelete
  7. Zaza Abdul LatifWednesday, July 02, 2014 1:08:00 PM

    wpun simple tips kadang2 tak terikut jugak tips kevin ni Fiza.. hehehe
    lagi2 bulan puasa ni..

    ReplyDelete
  8. زليخاWednesday, July 02, 2014 1:27:00 PM

    thanks. berguna nih

    ReplyDelete
  9. Lya Akif ImtiyazWednesday, July 02, 2014 2:55:00 PM

    Thanks Fiza ..

    ReplyDelete
  10. ✿INA AINAA✿Wednesday, July 02, 2014 3:37:00 PM

    Akk mohon copy paste boleh?? hehehehhee

    ReplyDelete
  11. Nuriesya NadiaWednesday, July 02, 2014 4:01:00 PM

    Nice sharing ! :D

    ReplyDelete
  12. Maria FirdzWednesday, July 02, 2014 4:03:00 PM

    Nice sharing...

    ReplyDelete
  13. Sayap Biru Wednesday, July 02, 2014 4:56:00 PM

    yup betol tu ... Nat amik oat & milo je utk sahur + 2 gelas air 0

    ReplyDelete
  14. AmeliaWednesday, July 02, 2014 5:13:00 PM

    nice. lepas ni kena ikut ni.

    ReplyDelete
  15. lichaWednesday, July 02, 2014 5:37:00 PM

    licha makan skit2 je. kalau banyak rasa nak muntah :( lebih minum air je la

    ReplyDelete
  16. Adam FaizWednesday, July 02, 2014 8:59:00 PM

    Perkongsian yang menarik ;)

    ReplyDelete
  17. Azwar SyuhadaWednesday, July 02, 2014 11:03:00 PM

    thanks for sharing.. :)

    ReplyDelete
  18. HanimThursday, July 03, 2014 8:14:00 AM

    wow! nice sharing dear, thank you :))

    ReplyDelete
  19. Asha LyaThursday, July 03, 2014 9:10:00 AM

    lya biasa minum byk air..thank's sharing

    ReplyDelete
  20. IolaSunday, July 06, 2014 12:38:00 PM

    ooo..yang no 8 tu baru saya tahu :) nice info

    ReplyDelete
  21. MimieSunday, July 06, 2014 1:45:00 PM

    ooo xleh minum air byk erk..ok ok...thanks sharing

    ReplyDelete
  22. Hunny KittyMonday, July 07, 2014 11:40:00 AM

    memang amik 2-3 gelas je pun

    ReplyDelete

Segala komen-komen yang telah disiarkan adalah tanggungjawab sepenuhnya ke atas penulis itu sendiri.
Pemilik blog tidak akan bertanggungjawab jika berlaku sebarang permasalahan berkaitan dengan komen yang disiarkan.
Mana-mana komen yang berbentuk iklan, mengandungi link/url, mengandungi kata-kata maki hamun atau tidak menyenangkan tidak akan disiarkan.
Begitu juga dengan unknown profile. Harap Maklum. Sekian Terima kasih.

Subscribe to: Post Comments ( Atom )
Powered by Blogger.