Header Ads

Home > Health Care > Lifestyle > 8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur

8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur

,
Meh nak share 8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur dari Kevin Zahri ni. Sangat berguna untuk mereka yang mengamalkan diet dalam bulan puasa ni. Selalunya pengambilan kuantiti makanan ketika bersahur sikit je kan. Boleh ikut tip diet mudah untuk sahur jika mahu :)

8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur

1. Jangan Skip Sahur
- Ia penting untuk bekalan tenaga dan sunnah dalam amalan bulan puasa.

2. Segenggam karbo
- Ia sumber tenaga utama badan

3. Komplex karbo
- Ia berikan tenaga yang tahan lebih lama. Jadi pilih karbo yang berserat.

4. Protein yang bersih
- Protein yang mengenyangkan

5. Elak garam
- Ia mempercepatkan dehydration pilih makanan yang ada potassium

6. Elak kafein
- Kafein pun mempercepatkan dehydration kerana diuretik

7. Elak minuman gas
- Ia mengandungi kafein juga

8. Jangan minum terlalu banyak air
- Lebih banyak minum,lebih cepat ia akan dibuang, 2-3 gelas tu dah cukup kot.

Credit info/image: Kevin Zahri

Post a Comment

هناك 22 تعليقًا:

  1. Cik Lily Putihالأربعاء, يوليو 02, 2014 12:23:00 م

    bagus tips ni, boleh praktikkan

    ردحذف
  2. Suria Amandaالأربعاء, يوليو 02, 2014 12:23:00 م

    Simple dan itu yg akak amalkan....

    ردحذف
  3. Anumالأربعاء, يوليو 02, 2014 12:23:00 م

    great tips

    ردحذف
  4. Syahidah Fadilahالأربعاء, يوليو 02, 2014 12:36:00 م

    thanks share tips ni kak fiza :)

    ردحذف
  5. nora razalliالأربعاء, يوليو 02, 2014 1:02:00 م

    nice tip sharing .
    mnum bergas mne nk msuk pepagi ..kafein pon x..n mnum byk pon x
    mmg, kalau mnum byk2 lagi cpt kleuar so kte cpt terhidrat :)

    ردحذف
  6. sitirohaidaالأربعاء, يوليو 02, 2014 1:04:00 م

    tips yang bagus...

    ردحذف
  7. Zaza Abdul Latifالأربعاء, يوليو 02, 2014 1:08:00 م

    wpun simple tips kadang2 tak terikut jugak tips kevin ni Fiza.. hehehe
    lagi2 bulan puasa ni..

    ردحذف
  8. زليخاالأربعاء, يوليو 02, 2014 1:27:00 م

    thanks. berguna nih

    ردحذف
  9. Lya Akif Imtiyazالأربعاء, يوليو 02, 2014 2:55:00 م

    Thanks Fiza ..

    ردحذف
  10. ✿INA AINAA✿الأربعاء, يوليو 02, 2014 3:37:00 م

    Akk mohon copy paste boleh?? hehehehhee

    ردحذف
  11. Nuriesya Nadiaالأربعاء, يوليو 02, 2014 4:01:00 م

    Nice sharing ! :D

    ردحذف
  12. Maria Firdzالأربعاء, يوليو 02, 2014 4:03:00 م

    Nice sharing...

    ردحذف
  13. Sayap Biru الأربعاء, يوليو 02, 2014 4:56:00 م

    yup betol tu ... Nat amik oat & milo je utk sahur + 2 gelas air 0

    ردحذف
  14. Ameliaالأربعاء, يوليو 02, 2014 5:13:00 م

    nice. lepas ni kena ikut ni.

    ردحذف
  15. lichaالأربعاء, يوليو 02, 2014 5:37:00 م

    licha makan skit2 je. kalau banyak rasa nak muntah :( lebih minum air je la

    ردحذف
  16. Adam Faizالأربعاء, يوليو 02, 2014 8:59:00 م

    Perkongsian yang menarik ;)

    ردحذف
  17. Azwar Syuhadaالأربعاء, يوليو 02, 2014 11:03:00 م

    thanks for sharing.. :)

    ردحذف
  18. Hanimالخميس, يوليو 03, 2014 8:14:00 ص

    wow! nice sharing dear, thank you :))

    ردحذف
  19. Asha Lyaالخميس, يوليو 03, 2014 9:10:00 ص

    lya biasa minum byk air..thank's sharing

    ردحذف
  20. Iolaالأحد, يوليو 06, 2014 12:38:00 م

    ooo..yang no 8 tu baru saya tahu :) nice info

    ردحذف
  21. Mimieالأحد, يوليو 06, 2014 1:45:00 م

    ooo xleh minum air byk erk..ok ok...thanks sharing

    ردحذف
  22. Hunny Kittyالاثنين, يوليو 07, 2014 11:40:00 ص

    memang amik 2-3 gelas je pun

    ردحذف

Segala komen-komen yang telah disiarkan adalah tanggungjawab sepenuhnya ke atas penulis itu sendiri.
Pemilik blog tidak akan bertanggungjawab jika berlaku sebarang permasalahan berkaitan dengan komen yang disiarkan.
Mana-mana komen yang berbentuk iklan, mengandungi link/url, mengandungi kata-kata maki hamun atau tidak menyenangkan tidak akan disiarkan.
Begitu juga dengan unknown profile. Harap Maklum. Sekian Terima kasih.

الاشتراك في: تعليقات الرسالة ( Atom )
يتم التشغيل بواسطة Blogger.