Wanita Perlu Lebih Tidur

Wanita Perlu Lebih Tidur dari lelaki kerana dari kajian didapati otak wanita memerlukan lebih banyak masa untuk pulih kerana melakukan banyak tugas di siang hari. Wanita kurang tidur sering mengalami kemurungan dan kerap marah. Ye ke? Mungkin jugak lah kot. Sebaliknya, isu ini tidak menjejaskan lelaki yang tidak mendapat cukup tidur

Antara risiko kurang tidur ialah Penyakit jantung, masalah sakit mental, strok dan radang dalam tubuh sehingga mereka mengalami sakit fizikal ketika bangun tidur. 

Tidur sekejap tidak seharusnya lebih lama daripada 90 minit kerana ia boleh meningkatkan masalah mengantuk pulak. Yang ini beul sangat. Kalau terlebih tidur rasa lemah badan ni ha.

“Satu daripada fungsi utama tidur ialah membenarkan otak pulih dan membaikinya sendiri,” kata Prof Jim Horne, pengarah Pusat Penyelidikan Tidur di Universiti Loughborough. 

Ketika tidur nyenyak, korteks, bahagian otak yang bertanggungjawab untuk berfikir, memori, bahasa dan seterusnya, memisahkan dirinya daripada deria dan masuk ke dalam bahagian pemulihan. Lebih banyak otak digunakan pada siang hari, lebih banyak ia perlu untuk pulih dan lebih banyak tidur di perlukan.

Wanita sangat memerlukan tidur lebih kerana menggunakan lebih banyak otak berbanding lelaki kerana melakukan pelbagai tugas. Tapi rasanya semua ni berlaku sebaliknya kan. Sebab wanita memang banyak tugas nak dibuat. Kalau ada masa terluang memang tak lepaskan peluang untuk tidur. Betul tak?