Kenapa Susah Nak Tidur Awal Tepat Pada Masanya?

Siapa yang tak teringin nak tidur awal kan. Dapat jugak tidur yang cukup dan rehat yang cukup. Tapi kekadang tu susah nak hadam tidur awal tepat pada masanya. Dah siap baring, baca doa dan tutup mata, tapi! Tak dapat tidur jugak. Ko dah kenapa? Marah pada diri sendiri.

Semua orang pernah alami masalah ni kan. Dok golek kiri kanan tak jugak lelap mata ni. Alangkah untungnya menjadi orang yang boleh tidur awal tepat pada masanya 'seperti orang mengantok disorongkan bantal'. Letak je, terus kroih krioh berdengkur! Penat sangat tu, tu yang sampai berdengkur. Tak dinafikan, kalau penat memang mudah sangat tidur. 

Antara sebab sebab Susah nak tidur awal tepat pada masanya

1. Dah tidur siang. Makanya malam memang susah nak tidur awal.
2. Terlalu banyak fikir
3. Sibuk main handphone sebelum tidur bila mengantok. Sudahnya leka main handphone, tidur lewat jugak
4. Sebelum tidur minum kopi
5. Perut Lapar
6. Tidak sihat
7. Stress
8. Ada masalah

Selalunya kalau Fiza susah nak tidur malam disebabkan dah tidur siang atau minum kopi. So kekadang kena elakkan tidur siang dan minum kopi sebelum tidur. Tapi kalau tak boleh tidur gak, buat kerja design. Memalam ada idea lebih sikit. So mungkin cepat mengantok bila buat kerja. Kira takde buang masa nak golek kiri kanan. Baik Fiza siapkan kerja mana yang perlu, kurang kurang boleh buat feel mengantok lepas tu. Hihi. Tapi kalau dah selalu sangat susah nak tidur tu memang ada penyakit Insomnia.

in·som·ni·a

inˈsämnēə/

noun

habitual sleeplessness; inability to sleep.

synonyms: sleeplessness, wakefulness, restlessness, inability to sleep

Apepun, cukupkan masa tidur untuk menjamin kesihatan yang baik dan juga menjaga kecantikan.